Sunday, August 26, 2012

Just Info

Wah...lama ya tidak posting. Maaf, bukan maksud bikin kecewa. hehe..

Kali ini mau kasih info baru. Masih ingat postinganku tentang web gambargratis tempat ribuan gambar yang bisa dipilih buat sharing atau bikin tugas?

Nah, kali ini aku mau tambahin info lagi kalau selain web gambargratis, ada juga web kumpulanfotogratis yang juga menyediakan beragam gambar keren. Silahkan mampir ya.

Psst..., eka juga lagi belajar nulis artikel ringan di beberapa web. Di ajak belajar nulis bareng nih sama temen-temen. Boleh mampir, baca, dan ditunggu masukannya ya. Yuk mari di web beritaterkinionline dan 101gayahidupsehat. Semoga bisa berguna.


Friday, August 10, 2012

PLESIRAN TEMPO DOELOE: Spoor-lijn NIS & BOS

"Naik kereta api tut...tut...tut..." Siapa hendak turut? Tau dong pastinya lagu itu. Apalagi para penumpang kereta api yang setia tiap hari menempuh perjalanan Jakarta-Bogot pp atau Jakarta-serpong pp atau naik kereta kalo pas mudik Lebaran. Meski ngerasainnya naik KRL doang, namun dulu sempet jadi peserta setia Jakarta-Depok saat masa kuliah. Sekarang sih naik kereta api kalo kangen aja ngerasain asyiknya naik kereta atau kalo perlu pergi ke Bogor atau Yogya.

Nah, pucuk dicinta ulam tiba. Minggu lalu dapet kiriman e-mail dari mas Ade P. (Sahabat Musium) tentang acara ini PLESIRAN TEMPO DOELOE: Spoor-lijn NIS & BOS. Acara yang bakal digelar Sabtu, 11 Agustus ini akan fokus soal kereta api. Baca ceritanya mas Ade memang mengasyikkan, meski jujur aja awalnya agak keder secara ditulis dalam bahasa doeloe. Namanya juga plesiran tempoe doeloe. haha...

Pengen tahu ceritanya? Ini aku kutip sedikit cerita dari e-mailnya mas Ade tentang acara ini.
Batavia sebagi kota jang siboek djoega memboetoehken transportatie kereta api jang baek. Bermoela dari dibangoennja djaloer dari Kleine Boom (di sekitar Soenda Calapa) ke Konings-plein (daerah Gambir) pada tahon 1871 oleh NIS (Nederlandsch Indische Spoorweg-maat-schappij). Kamodian peroesahaan kereta api milik negara (Hindia Belanda) jang bernama: SS (Staatsspoorwegen) boeka djaloer Batavia - Tandjong Priok. Compagnie (company) laennya adalah: BOS (Bataviasche Ooster Spoorweg-maatschappij) boeka lijn ka timoer dari Batavia ke Bekassie pada tahon 1887. Dari nama B-O-S inilah, pendoedoek Betawi sedjak doeloe sampe sekarang kerap menjeboetnja B-OS, kamodian djadi Be-OS, BEOS.

Baca sepotong aja udah seru kan. Apalagi kalo dikasih nonton balada si spoor rame-rame sambil nunggu buka puasa. Asyik pastinya. Ini contekan acaranya. Jangan kuatir, buat teman-teman yang puasa, acara kali ini kayaknya emang di susun cukup simpel namun padat. Tidak terlalu melelahkan tapi tetep asyik.

Catet ya:

PLESIRAN TEMPO DOELOE: Sejarah Spoor di Jakarta
Kumpul di Museum (Bank) Mandiri (seberang Stasiun Kota)
letaknya di Jl. Pintu Besar Utara (seberang Halte Busway)
Sabtu, 11 Agustus 2012 djam poekoel 15.30 petang hari

Rp.60 ribu/orang, sudah termasuk:
(Kolak Pisang-Nangka-Oebi)
(Nonton Film Dokumenter Spoor)
(Presentasi Riwayat Spoor di Jkt)
(Santapan Nikmat Berbuka Puasa)
(Masoep Halaman Parkir BNI 46/doeloenja ada Station Batavia Noord)
(Masoep Koridor Stasiun Jakartakota/doeloe ada Station Batavia Zuid)
(semoea ditjeriteraken oleh Soni Gumilang, jang demen spoor banget :)

So, toenggoe apalagi ?!! Lekas, Sigra daftarken diri toean dan njonjah sekalian sekarang djoega
ke email: adep@cbn.net.id atawa hoeboengi telefoon-tangan di nummer: 0818 94 96 82

Kalo mau tanya-tanya atau ikutan, langsung hubungi mas Ade aja ya. Kenapa? Soalnya aku juga jadi peserta kok. Trus posting ini kenapa? Karena aku lihat acaranya keren dan jarang banget ketemu yang ginian. Dari dulu denger aktifitas Sahabat Musium dan pengen ikutan. Moga-moga kali ini bisa kesampean. Amin.


Tuesday, August 7, 2012

Merah-Putih Berasku


Trend beras merah kembali menyeruak. Meski rasanya kurang pulen dan harum dibanding beras putih namun karena kandungan yang baik untuk tubuh, beras merah semakin banyak dilirik konsumen.

Saat membeli beras merah, usahakan pilih beras organik. Memang harganya sedikit lebih mahal, namun karena cara tanam dan areal tanam terjaga, diharapkan memiliki tingkat keamanan bagi kesehatan lebih baik, seperti tidak adanya residu pestisida, zat-zat kimiawi berbahaya, ataupun kandungan logam berbahaya pada beras tersebut.

Kandungan Beras merah
Tiap butir beras merah ternyata mengandung serat  alami dan vitamin B (B6, B1, dan B12) dan E yang lebih tinggi dari beras putih.

Kandungan serat alami pada beras merah sangat membantu proses pencernaan. Serat ini mampu mengikat lemak dan zat berbahaya lain dalam usus dan membuangnya keluar tubuh. Konsumsi serat juga menurunkan resiko diabetes, obesitas, dan sembelit.

Kandungan vitamin B dan E pada beras merah membantu metabolisme tubuh, mencegah penyakit beri-beri, dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh. 
Sebuah penelitian di Philadelphia menunjukkan bahwa zat angiotensin II yang terdapat pada beras merah dan beras setengah tumbuk mampu menurunkan kejadian artherosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu beras merah juga memiliki mineral dan antioksidan yang baik bagi tubuh. Beras merah mengandung asam fenolat, antocyanin,selenium, magnesium, dan fosfor yang mencegah penuaan dini dan kanker, menurunkan tingkat keakutan asma dan frekuensi migrain.

Pengolahan Beras Merah
Bagi mereka yang baru pertama mengkonsumsi beras merah biasanya tidak terlalu suka dengan rasa atau bau beras merah. Untuk rasa, bisa disiasati dengan mencampur beras merah dengan beras putih secara bertahap sampai mampu bertahan di beras merah. Untuk mengurangi bau pada beras merah, boleh ditambah selembar daun pandan saat pengolahan beras merah.

Karena perbedaan komposisi beras merah dan putih, biasanya beras merah lebih banyak membutuhkan air saat dimasak. Berikan air 1.5-2 kali beras putih supaya beras merah masak sempurna. Untuk menjaga kandungan gizi beras merah tetap prima, sebisa mungkin mengukus atau memasak menggunakan dandang.

Nasi merah siap disantap! Tetap kenyang, bergizi, dan sehat pastinya. Mari makan…

Monday, August 6, 2012

Buah dan Sayur

Banyak-banyak makan buah dan sayur. Bagus itu! Sering banget kan dengar petuah itu. Ada apa sih dengan buah dan sayur?

Secara garis besar, inilah kandungan yang terdapat pada buah dan sayur:
1. Air. Manusia membutuhkan air dalam tubuhnya agar metabolisme tubuh berjalan lancar. Dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas air sehari. Nah, sayur dan buah yang mengandung air ini dapat membantu pencukupan air di samping air putih yang diminum.

2. Vitamin dan mineral. Buah dan sayur mengandung berbagai vitamin dan mineral. Mulai dari vitamin A, B, C, dan E. Selain itu buah dan sayur mengandung juga mineral-mineral seperti kalsium, zink, mangan yang juga dibutuhkan tubuh. Komposisi vitamin dan mineral tiap buah dan sayur tentu berbeda, karena itu sangat dianjurkan untuk mengkombinasikan jenis buah dan sayur yang dikonsumsi.

3. Serat. Buah dan sayur kaya akan serat yang mampu membantu proses pencernaan dan mencegah konstipasi.

4. Antioksidan. Kandungan antioksidan dalam buah dan sayur berfungsi menangkal radikal bebas yang merupakan hasil metabolisme tubuh sendiri maupun radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dari luar, seperti polusi udara.

5. Karbohidrat. Buah dan sayur juga mengandung karbohidrat yang dipergunakan sebagai sumber energi (tenaga).

Melihat demikian penting kandungan buah dan sayur, rasanya sangat wajar kalau buah dan sayur memang harus selalu ada dalam setiap porsi makanan yang dikonsumsi. 

Wednesday, August 1, 2012

Discover The Diamond In You

Sharing dikit waktu ikutan seminar Discover The Diamond In You yang dibawakan dengan sangat menarik dan penuh semangat oleh pak 'Bruce Lee' eh salah pak Andrie Wongso (motivator no.1 di Indonesia). Ternyata oh ternyata, Pak Andrie Wongso ini sangat menyukai Bruce Lee dan bukan itu saja, beliau ternyata juga pernah belajar kungfu, main film kungfu, malah kita ditunjukin foto-foto ‘lawas’ dia dalam berbagai pose kungfu ala Bruce Lee lho.

Kembali ke ‘laptop’, seminar dibuka meriah bahkan panitia harus menambah kursi di detik-detik terakhir karena ternyata peserta melewati perkiraan. Hehe… Maklum seminar yang biasanya kudu merogoh kocek cukup dalam kali ini dibandrol sama pak Andrie plus dapat majalah Luar Biasa. Asyik kan.

Seminar kali ini memang mencoba menggali ‘diamond’ yang ada dalam diri kita. kelima diamond tersebut adalah:
1. The power of mind.
2. The power of will (to be).
3. The power of character.
4. The power of commitment.
5. The power of determinant.

Adapun garis besar poin-poinnya:
1. The power of mind.
Pikiran adalah anugrah Tuhan. Tugas kita adalah memaksimalkan potensinya. Bahkan seorang pemikir besar, Plato pernah mengatakan: ‘Berhati-hatilah dengan pikiran mu karena pikiran dapat melakukan apa saja’. Jadi selalu berpikir positif dan bermanfaat bagi diri sendiri dan bagi orang lain.
Pak Andrie Wongso juga mengingatkan agar membebaskan diri dari segala mitos salah seperti: nasib, keturunan, shio, ramalan bintang, dan sebagainya. Hidup adalah proses belajar dan berjuang tanpa batas. Sukses butuh keberanian, komitmen, perjuangan, pengorbanan, keuletan, kegigihan, dst.
“Success is my right” artinya benar-benar menyadari, menginginkan, dan memperjuangkan dengan sepenuh hati.

2. The power of will (to be).
Bila ada kemauan/hasrat, pasti ada jalan. Orang sukses vs orang gagal, perbedaannya bukan pada kekuatan atau pengetahuannya, tetapi karena besarnya hasrat dan kemauan dalam memperjuangkan kesuksesan.
“Seorang pemenang tidak di dapat dari arena latihan di gymnasium. Pemenang sejati diperoleh dari apa yang ada di dalam diri mereka” (Muh. Ali, petinju).

3. The power of character.
Ketika seseorang kehilangan hartanya, sebenarnya ia tidak kehilangan apa pun. Ketika ia kehilangan kesehatannya, ia baru kehilangan sesuatu. Akan tetapi ketika ia kehilangan karakter, ia pasti kehilangan semuanya.” Dalem banget ya bahasanya pak Andrie Wongso. Beliau juga mengingatkan untuk menjadi orang yang kaya mental, contoh ulet, jujur, pantang menyerah, berani, bisa bekerja sama, dan sebagainya.
Kelemahan manusia Indonesia menurut beliau ada 2 yang jelas: disiplin dan kerjakeras. Hehe..hayo siapa yang kalo masuk sekolah atau kerja atau janjian selalu tepat waktu? Kagak ada yang berani tunjuk jari secara semua pasti pernah telat. Termasuk aku. Hiks… Alasan utama: macet. Lho udah tahu macet, ya berangkat lebih pagi harusnya. Yuk belajar menjadi lebih baik!
Penutupnya: hanya orang yang punya karakter atau kaya mental yang mampu menciptakan kehidupan dan meraih sukses yang luar biasa.

4. The power of commitment.
Kegagalan adalah pendidikan. Berani menghadapi apapun bentuk kegagalan itu. Beliau mengingatkan bahwa seringkali gagal adalah pupuk kesuksesan.

5. The power of determinant.
Kekuatan kegigihan. Untuk bisa sukses tidak ada yang instan tapi perlu proses. Albert Einstein pernah menggaris bawahi “In the middle of difficulty lies opportunity”. Bagaimana mengubah difficulty (kesulitan) menjadi sebuah opportunity (kesempatan).
Intinya: never give up.

Satu poin penting yang pak Andrie Wongso juga ingatkan adalah untuk selalu ‘membungkus’ ke 5 diamond itu dengan kekuatan DOA.

Seminar ditutup dengan dengan pernyataan pak Andrie Wongso tentang Keras dan Lunak.
“Kalau anda lunak terhadap diri anda,
kehidupan akan keras terhadap anda tetapi
kalau anda keras terhadap diri anda (artinya kaya mental),
kehidupan akan lunak terhadap anda”

So…mari kayakan mental!